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春季如何养发护发？头皮保养有诀窍

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春季如何养发护发？完美的秀发 ， 可以帮你打造更完美的形象和气质 。关于护发养发的妙招有很多 ， 其中 ， 利用健康饮食来养发 ， 不仅方法简单 ， 美发效果还十分完美 。下面 ， 就具体介绍了一些护发食疗 。如果你感兴趣 ， 就赶紧试一试吧 。
饮食不当 ， 情绪不佳这些因素都可以导致头发干枯无营养 ， 春季的到来正是养发的最佳时机 ， 那么接下来小编将为大家介绍春季如何养发护发 。
一、核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克
做法：
1.核桃仁清洗干净 ， 沥干水分备用；黑芝麻淘洗干净 ， 沥干水分备用；
2.将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然后捣成细末 ， 然后混合均匀 。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食 ， 长期坚持食用便可以起到养发、乌发的作用 。
二、黑豆柠檬片
食材：黑豆50克、柠檬5片
做法：
1.黑豆清洗干净 ， 备用；柠檬切片 ， 备用；
2.准备好的黑豆放入锅中煮熟软 ， 然后再放入柠檬片继续煮片刻时间 ， 接着便可食用了 。每日或是隔日食用1次 ， 可起到明显的护发、养发、美容作用 。
三、首乌核桃猪脑饮
食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量
做法：
1.首乌清洗干净 ， 备用；猪脑清洗干净 ， 备用；核桃仁清洗干净 ， 备用；
2.首乌放入锅中然后放入适量的开水 ， 水煎20分钟后去渣取汁 。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑 ， 最后放入适量的调味料即可食用 。
猪脑熟即可 ， 并且最好是隔日食用1次 ， 这样才能起到更好的护发美发功效 。除此之外 ， 长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用 。
这三款护发食疗 ， 只要你坚持食用 ， 秀发就能得到完美滋养 ， 变得越来越乌黑柔亮 。美容专家提示 ， 秀发与我们的肤质一样 ， 都需要细心的护理和保养 ， 这样才能让发质变得越来越好 。食疗护理秀发 ， 是最简单、直接、有效的方式 。
春季吃什么食物可以为头发进补介绍如下 。
1、荠菜：预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发 ， 这除了遗传所致外 ， 与头发缺乏营养素有重要关系 。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素 ， 吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效 。
2、黑芝麻：滋养发质
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况 ， 都可以通过食用黑芝麻来改善 。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分 ， 滋养头发之余 ， 也能预防皮肤干燥问题 ， 起到滋润肌肤的功效 。
3、猴头菇：促进头发生长
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一 ， 常吃有助促进头发生长 。猴头菇的蛋白质含量相当高 ， 同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素 。进食猴头菇不但对头发好 ， 而且又能为身体补充多种氨基酸 。另外 ， 猴头菇中所含脂肪量十分低 ， 吃多了不担心发胖问题 。
4、鲤鱼：保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类 ， 吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的 ， 预防头发枯黄 。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的 ， 容易被人体消化吸收 。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素 ， 吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等 。
头皮保养有诀窍
很多人都会忽略头皮护理的重要性 ， 总是把焦点放在发丝上 ， 其实根据季节的不同 ， 头皮护理也会所转变：夏天应该使用薄荷去屑型 ， 冬天使用滋养修复型 。其实头皮与脸上的肌肤一样 ， 是需要细致化的保养的 。
敏感头皮
在洗发之后 ， 经常都会感觉到头皮发热、发痒 ， 会让人误以为没有清理干净 ， 但是重复洗后症状变的更加严重 。这是由于洗发水的刺激 ， 使头皮发生过敏现象 ， 如果将头发掀开 ， 你会发现头皮发红 ， 严重的可能会出现小疹子 。
目前 ， 市场上香味扑鼻的洗发水 ， 一般都含有硅等化学成分 ， 主要是针对干枯发丝 ， 使得发丝滋润 ， 但却是头皮的头号杀手 ， 这类化学成分会使得头皮毛孔堵塞 ， 造成过敏现象 。因此在选择洗发水的时候 ， 尽量选择香气自然 ， 成分天然的 ， 如此可减少过敏源 。
干性头皮
干性头皮的人头皮屑是比较多的 ， 因为头发干燥 ， 角质层易结痂剥落 ， 加重头皮屑的现象 。对于头皮屑 ， 可以使用补水的洗发水 ， 增加护发素的使用次数 ， 另外也要注意头皮防晒 ， 减少紫外线对头皮的伤害 。
油性头皮
油性头皮衰老的慢 ， 但是油腻的发根却总是扁塌无形 ， 在形象上是让人困扰 。精油添加的头皮保养产品 ， 可以有效的改善出油的现象 。薄荷只有清凉的作用 ， 但无法抑制头皮出油 ， 因此薄荷也只是治标不治本的 。
中性头皮
得天独厚的中性头皮是可遇不可求的 ， 不油也不干 ， 只要针对抗衰老即可 。对于面部抗衰老的成分胜肽 ， 可以加到头皮精华中 ， 每天适量的涂抹???起到抗衰老的作用 。
【春季如何养发护发？头皮保养有诀窍】发丝滋润纤细脆弱发梢
对于纤细脆弱的发丝来讲 ， 滋润是非常重要的 ， 另外烫染发后的伤害 ， 会让色素急剧减少 ， 干燥的发叉、头皮毛囊无法获得营养 ， 需要使有和到免洗类精华和精油类产品滋润 ， 每天多次涂抹在发梢上 ， 从外注入水分、营养 。

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