在怀孕这件事情上，我们更多的考虑女性的因素，却很少会关心男性因素，比如说精子 。
生活中不健康的饮食会导致精子数量减少，不健康的生活方式也会导致精子数量和质量的下降 。对于这些情况 ， 很多人都不了解，也很容易忽视 。可是 ， 精子不合格，或者数量少很容易影响受孕和宝宝发育 。
生活中，精子都害怕什么呢？
怕“饿”
很多人都有挑食和厌食的习惯 ， 比如不喜欢吃动物肝脏类食物 。虽然只是一个不良的小习惯，但是长期如此却会导致缺锌 。男性缺锌，会导致性功能减弱 ， 精子数量下降 。所以，千万不要小看你的任何一个小恶习给身体带来的影响 。
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怕“热”
只有在温度正常的情况下，人体内才会生产出精子 。如果温度过热，比如说喜欢泡澡 ， 那么很容易出现精子量少的情况 。所以，备孕的事情，泡热水澡、洗桑拿这种习惯都是要改了 。不然，真的可能会让备孕很困难 。
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怕“次数多”
很多爸爸妈妈为了快速备孕 ， 会采用频繁性生活的方式 。但是，这种方式，对于精子是有很大影响的 。性生活频繁会导致精子数量减少，降低受孕几率 。所以，适当性生活很关键，千万不要过度 。
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怕“药”
【科学备孕 | 一定要小心，精子竟然害怕“它们”！】 很多激素类药物会影响到精子的质量，导致精子发育障碍、精子畸变 。保护自己的精子，首先 ， 自己平时就要注意各种远离各种激素类药物 。同时，还要避免接近医院放射区域，远离放射物质 。
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男性要学会观察自己的精子情况，至少要知道在什么情况下可能会伤害到自己的精子 。如果不能保护自己的精子 ， 那么，备孕根本无从谈起 。
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